青少年兒童的近視防控工作日漸嚴(yán)峻，作為家長(zhǎng)，我們?cè)诟鱾€(gè)階段該如何幫助孩子遠(yuǎn)離近視？
小學(xué)
目標(biāo)：不近視
舉措：用眼習(xí)慣+戶(hù)外活動(dòng)
隨著孩子身體的逐步發(fā)育，眼軸逐漸變長(zhǎng)，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備也在不斷消耗。消耗慢的可能還在理想狀態(tài)，而消耗快的可能已經(jīng)瀕臨近視。這個(gè)階段的孩子課業(yè)逐漸增多，用眼需求也隨之增大，除了視光檢查，還需重點(diǎn)培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，并保證每天不少于2小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)。
具體來(lái)說(shuō)，就是多看遠(yuǎn)、少看近、用眼習(xí)慣要注意
1.坐姿端正：
記住“一拳一尺一寸”，即看書(shū)寫(xiě)字時(shí)胸口離書(shū)桌一拳，眼睛離課本一尺（約33cm），握筆手指離筆尖約一寸（約3.33cm）；
2.注意用眼習(xí)慣：
不在過(guò)亮、過(guò)暗或移動(dòng)狀態(tài)下（如走路、搖晃的車(chē)內(nèi)等）閱讀；
3.注意近距離用眼時(shí)間：
學(xué)會(huì)“20-20-20”護(hù)眼法則，即每近距離用眼20分鐘，看遠(yuǎn)20英尺（約6m），讓眼睛休息20秒鐘。
初中
目標(biāo)：低近視
舉措：科學(xué)矯正+定期復(fù)查
孩子從小養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，雖然不能立即見(jiàn)到顯著成效，但是越往后，這些好習(xí)慣的作用就逐漸顯現(xiàn)。中學(xué)階段孩子的眼睛已經(jīng)正式化，沒(méi)有了遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，如果用眼負(fù)擔(dān)過(guò)重又不注意用眼習(xí)慣，視疲勞加劇，近視的可能性也就進(jìn)一步加深。
現(xiàn)實(shí)情況中，很多孩子在中學(xué)階段開(kāi)始戴眼鏡。如果避無(wú)可避，那我們能做的就是幫助孩子控制近視度數(shù)加深，避免發(fā)展成高度近視。
發(fā)生近視后，一定帶孩子前往醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)驗(yàn)光，科學(xué)矯正，正確配鏡，并按照醫(yī)囑定期復(fù)查。如果孩子近視速度較快，可與醫(yī)生溝通，眼部條件合適的話可以戴角膜塑形鏡，延緩近視增長(zhǎng)速度。
高中
目標(biāo)：中低度近視
舉措：科學(xué)矯正+定期復(fù)查
高中期間，孩子學(xué)習(xí)壓力增加，開(kāi)始大量近距離閱讀學(xué)習(xí)，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間減少，因此是近視發(fā)展的“重災(zāi)區(qū)”，且大多數(shù)孩子為軸性近視，即以眼軸增長(zhǎng)為特點(diǎn)的近視，由于眼軸增長(zhǎng)引起的軸性近視一旦發(fā)生，近視便不可能被治愈，任憑近視度數(shù)增長(zhǎng)，有可能發(fā)展為高度近視和病理性近視，出現(xiàn)黃斑出血、視網(wǎng)膜脫離等，可使視力突然進(jìn)一步損害，嚴(yán)重者甚至失明。
建議每6-12個(gè)月檢查一次視力，孩子一旦確診近視，應(yīng)進(jìn)行科學(xué)的矯正，根據(jù)醫(yī)師建議選擇佩戴合適的眼鏡，延緩近視度數(shù)增長(zhǎng)，降低發(fā)展為高度近視的可能。
