每天我們的健康都經(jīng)受著來自方方面面的影響，我們生活的環(huán)境、我們面對生活的方式和態(tài)度、我們的飲食，它們無一例外的都時時刻刻影響著我們的健康。下面小編為你們列出眼睛健康的八大敵人，為了眼睛的健康，離它們越遠越好!

　　1號敵人：酒精

　　酒精是漂亮眼睛的頭號大敵。為什么喝了酒的人會面色通紅、體溫上升？那是因為酒精會促進血液循環(huán)，使毛細血管膨脹。眼睛周圍的肌膚嬌嫩，血管非常細小，如果飲酒過度，毛細血管很容易破裂，造成斑點。

　　質(zhì)量不好的酒更是含有甲醇，這對于我們的眼睛更是致命的傷害!少量的甲醇就足以讓一個視力健康的成年人致盲!

　　2號敵人：煙草

　　煙草一旦燃燒起來，絕對是一個不可忽視的敵人。近來的科學研究更加明確指出，它可導致眼睛周圍的皺紋產(chǎn)生。即使自己不吸煙，也不應放松警惕。“二手煙”同樣會摧殘你的身心和容貌。

　　香煙燃燒釋放的自由基對于我們的血管會造成影響，會使我們的血管脆性增大，彈性變差等等，會加速血管網(wǎng)絡的衰老，加速眼部的衰老，眼部機能衰退提早到來!

　　3號敵人：干燥

　　干燥會使眼睛變得沒有神采，好像你總是特別沮喪。消滅這個敵人 的辦法就是適當?shù)淖屟劬π菹ⅲ粩嗟亟o眼睛補水。建議您使用復方氯化鈉滴眼液，它適合你，不論你是否戴隱形眼鏡以及戴的是哪種隱形眼鏡。

　　4號敵人：過度日曬

　　過多的紫外線照射會導致眼周皺紋、白內(nèi)障和其他眼部疾病。在戶外時，戴上太陽鏡或防紫外線眼鏡能很好地保護你的眼睛。

　　5號敵人：空氣污染

　　這個敵人隱蔽性很高，當你注意到它的時候，它已經(jīng)在傷害你了。在戶外的時候，即使不化妝也應搽一些粉底，可以起到阻止粉塵、細菌等的作用。房間里則應該建設一個潔凈的“世外桃源”：使用空氣凈化器，過濾掉灰塵、煙塵、寵物的毛發(fā)皮屑、微生物以及其他潛在的污染物。

　　6號敵人：過期化妝品

　　當你打開一支新的睫毛膏、眼線筆或眼影粉的一剎那，細菌就開始侵入了。你用過這些化妝品后，再放回容器去的時候，更多的細菌就被收集起來了。如此反復，細菌會越聚越多，它們一旦進入你的眼睛，會引起感染或更糟的后果。因此，最多6個月就應更換一次化妝品，而睫毛膏則 3個月更換一次。

　　7號敵人：不當節(jié)食

　　錯誤的節(jié)食也是對美眼造成威脅的敵人之一。研究指出，新鮮蔬菜和水果中富含的維生素E、維生素C、胡蘿卜素和鋅等可以預防某些眼部疾病和皺紋等。

　　如果你節(jié)食，減少脂肪和淀粉的攝取是正確的，但同時一定要增加蔬菜和水果的攝入。飲食的多樣化有助于我們眼健康的維持。

　　8號敵人：睡眠不足

　　睡眠不足會帶來許多身心的傷害:思考能力會下降、警覺力與判斷力會削弱、免疫功能會失調(diào)、眼睛充血出現(xiàn)黑眼圈等等。近來年，專家認為充足的睡眠、均衡飲食和適當?shù)倪\動是健康生活的三個鼎足。少睡了，就像欠了債，長期欠債你得付出代價的。