每晚刷抖音、看小說、玩游戲
就是舍不得睡覺
傷腦子、傷身體、傷眼睛啊！
道理都懂，可就是戒斷不了
每天都在挑戰(zhàn)用眼極限
這不，問題找來了
眼睛經(jīng)常干澀、酸脹
看東西越來越模糊
甚至還會頭疼、惡心、焦慮
但同樣都是手機不離手，為什么有的朋友眼睛就沒事，就我中招了？
其實，這是因為不同的人眼睛本身的條件就有區(qū)別，以及大家的用眼習(xí)慣會有所不同。
每個人的眼睛屈光狀態(tài)和視功能基礎(chǔ)情況都不一樣，就會造成不一樣的眼睛使用體驗，比如有些天生散光的人，他們的眼睛會更容易感覺疲勞。
而在用眼習(xí)慣上，一些人用眼無節(jié)制，不注重休息，或是用眼環(huán)境不適宜，眼睛疲勞感也會加重，時間一長就容易出現(xiàn)眼部問題，其實只要休息一下就會好很多。
平常生活中我們可以通過調(diào)整一些用眼的細(xì)節(jié)，來減輕眼睛的疲憊。
01、調(diào)節(jié)手機亮度以及環(huán)境的燈光。手機顏色過于鮮亮，對于我們眼睛刺激性較大，眼睛會更容易感到疲勞。
周圍環(huán)境的光線要柔和，電子屏幕的亮度要適當(dāng)，應(yīng)為周圍光線的2-3倍左右。
讓光源位于屏幕的側(cè)邊，避免光源從頭頂上方照射，這樣光線不會直射眼睛，也不會造成屏幕反光。
夜間工作學(xué)習(xí)時，建議使用雙重照明，也就是頂燈和臺燈都打開。
02、改變玩手機的習(xí)慣和姿勢。很多人都有睡前玩手機的習(xí)慣，大部分人都是躺、側(cè)、低頭，甚至是關(guān)燈玩手機，這些都會加重眼睛疲勞。
開燈玩手機。在黑暗的環(huán)境下看亮的屏幕，會因為亮度反差太大，使瞳孔放大，刺激眼睛，嚴(yán)重甚至可能誘發(fā)青光眼，導(dǎo)致失明。
采用坐直或平躺并舉高手機的姿勢。眼睛盡量平視手機，側(cè)躺和趴著對眼睛的壓迫較大，而且側(cè)躺會造成兩邊眼睛近視度數(shù)不一樣，但要注意平躺時不要被手機砸到。
玩手機時，不要一次性玩很長時間，同時盡量不讓屏幕直對或背對窗戶，不然易形成鏡面反射，產(chǎn)生眩光作用，加重眼睛的疲勞、酸澀。
調(diào)整環(huán)境和我們的習(xí)慣，可以幫助我們盡可能的減輕對眼睛的傷害。但對于頻繁高強度用眼的朋友來說，更需要做好眼部抗疲勞！
眼部霧化熏蒸SPA，多功能護眼，緩解雙眼疲勞、干澀，快速給雙眼減壓。
眼部SPA適用問題：
疲勞干澀、眼紅血絲
眼睛發(fā)癢、眼睛浮腫
視力波動、眼睛敏感
戴上專用眼罩后，就有一股溫?zé)岬恼羝\罩過來。你的整個眼睛就像浸泡在一汪溫泉水中，被一雙溫?zé)岬男∈州p輕地安撫著，緊繃的神經(jīng)瞬間放松。
熱氣在眼罩內(nèi)聚集，霧化顆粒細(xì)膩，可以直接觸達眼睛表面，改善眼部微循環(huán)和油脂分泌，促進眼部的血液循環(huán)速度，使眼部氣血通暢。
通過加壓供氧還可以提高眼部組織活性，保持眼表微環(huán)境健康，減少細(xì)菌及螨蟲滋生，消除眼部浮腫。
整個SPA過程中，始終精準(zhǔn)恒溫控溫，全程無需再次手敷，保濕提升、健康提升，舒緩眼部肌膚，有效緩解雙眼疲勞、干澀、異物感、刺痛、視力突然模糊等癥狀。
