4 個生活細(xì)節(jié)判斷孩子視力好不好，快來對照看看
時間：2020-10-16 10:18來源：未知編輯：yy瀏覽：
【文章導(dǎo)讀】我國近視人數(shù)已超6億,其中孩子也占據(jù)很大一部分.家長們都擔(dān)心孩子會過早的近視,孩子近視其實有跡可循,注意一些生活細(xì)節(jié)幫你判斷孩子視力的好壞。 01瞇著眼睛看東西 孩子近視了，
我國近視人數(shù)已超6億,其中孩子也占據(jù)很大一部分.家長們都擔(dān)心孩子會過早的近視,孩子近視其實有跡可循,注意一些生活細(xì)節(jié)幫你判斷孩子視力的好壞。
01瞇著眼睛看東西
孩子近視了，往往會采取瞇眼的辦法來彌補(bǔ)，因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時改善視敏度。但是，不斷瞇眼讓孩子眼周肌肉過度緊張，很容易變得又酸又痛。
02學(xué)習(xí)注意力不集中
家長要看看孩子是因為調(diào)皮、抗拒學(xué)習(xí)還是因為用眼過度，導(dǎo)致孩子不適，所以不能集中注意力。因為年齡較小的孩子一般不愿意或者無法表達(dá)出自己的不適，所以不能一味責(zé)怪孩子“不愛學(xué)習(xí)”。
03湊到跟前看電視
孩子看東西時，總是湊得很近，恨不得把臉貼上去。讀書寫字時，常常抱怨光線太暗，看著看著頭就越埋越低。這樣的情況，需要考慮到孩子是不是近視了。
04老是歪著腦袋賣萌
歪著頭看物體可減少散射光線對視力的影響，能夠讓東西看起來更清楚，因此有的孩子在近視早期會歪著頭看東西。
預(yù)防孩子近視要怎么做？
01遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品
許多家庭對孩子過于驕縱，數(shù)碼產(chǎn)品隨便玩，甚至有些家庭把手機(jī)、iPad當(dāng)成哄孩子的玩具。對于電子產(chǎn)品，家長要先言傳身教，起到示范帶頭作用，減少對電子產(chǎn)品的依賴，這樣才可能讓孩子形成良好的用眼習(xí)慣，擺脫電子產(chǎn)品的誘惑。
02減少近距離用眼時間
閱讀和寫字的時間不要太長，一般40分鐘左右應(yīng)停下來休息10分鐘，往遠(yuǎn)處眺望或活動一下再看。在各項學(xué)習(xí)之間休息的時間，建議望遠(yuǎn)（看5米之外的物體）。
03掌握正確的學(xué)習(xí)姿勢
注意寫字的姿勢，眼與書本的距離要保持33厘米，身體和課桌之間保持1個拳頭的距離，提筆時手和筆尖要保持3.3厘米的距離。不要在陽光直射下或暗處看書；不要躺著、趴著或走動、乘車時看書。
04保持足量的戶外運動
越來越多的研究和證據(jù)表明，每天2小時的戶外活動可以有效預(yù)防近視的發(fā)生?？茖W(xué)研究指出陽光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近視上有相當(dāng)積極的作用。研究認(rèn)為，間歇暴露在戶外的近視預(yù)防效果是優(yōu)于連續(xù)2小時戶外暴露的。所以，孩子可以增加戶外活動的頻率，避免整天在家里不出門。
溫馨提醒
廈門大學(xué)附屬廈門眼科中心專家表示，定期帶孩子進(jìn)行視力檢查是及時發(fā)現(xiàn)孩子眼部問題、預(yù)防孩子近視的重要措施。尤其是父母都是近視、高度近視的家庭。
在平時生活中，父母也要注意孩子是否近視的問題，當(dāng)孩子說眼睛有些看不清、看電視、看書離得比較近，看東西喜歡瞇著眼睛等情況出現(xiàn)的時候，父母一定要警覺，盡快帶孩子去正規(guī)
眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查。
如果發(fā)現(xiàn)孩子已經(jīng)近視了，這時候家長一定要聽從醫(yī)生的建議，進(jìn)行治療與矯正，以防近視的加深。
