炎炎夏日籠罩在頭頂，除了熱還是熱，更可怕的是紫外線的威脅。許多人都知道，紫外線會曬黑和曬傷皮膚，但是你知道眼睛也需要防曬嗎？

 

　　悄悄傷害眼睛的紫外線

 

　　紫外線是陽光中波長為10～400納米（nm）的光線，是一種不可見光，我們無法察覺它的存在，但它卻在不知不覺地傷害皮膚和眼睛等器官。紫外線會損害我們的皮膚組織，造成皮膚老化、松弛，增加皮膚癌的患病風(fēng)險。許多朋友都能認(rèn)識到皮膚防曬的重要性，對眼睛防曬就沒那么了解了。實際上，眼睛防曬更應(yīng)注意，紫外線會對角膜、晶體、視網(wǎng)膜造成傷害，提升各種眼病的患病幾率，比如白內(nèi)障、黃斑變性等，并且，不像皮膚在紫外線照射下會曬黑曬傷向我們發(fā)出警告，紫外線引起的眼睛損傷在早期沒有征兆，悄然間傷害我們的眼睛。因此，眼部防曬至關(guān)重要。

 

　　什么情況下應(yīng)注意眼睛防曬？

 

　　在紫外線強烈的時候應(yīng)該注意尤為注意防曬，紫外線強度與以下幾個因素密切相關(guān)：

 

　　季節(jié)：夏季太陽高度角大，太陽輻射強，紫外線強度也較強。因此，夏季比冬季更應(yīng)注意防曬。

 

　　緯度：緯度越低，太陽高度角越大，太陽輻射越強，紫外線強度也越強。因此，位于低緯度地區(qū)（比如華南）的朋友就比位于高緯度地區(qū)（比如東北）更應(yīng)該注意日常的防曬。

 

　　海拔：海拔高的地區(qū)，大氣對紫外線強度的削弱減弱，紫外線強度更強。因此，居住在高海拔地區(qū)或者去山地、高原旅行的朋友尤應(yīng)注意防曬。

 

　　時間：一日之中，上午10點至下午14點間太陽照射較為強烈，這段時間應(yīng)盡量避免外出，如需外出應(yīng)做好防曬措施。

 

　　如何進行眼部防曬？

 

　　眼部防曬不可疏忽大意，如何做眼部防曬同樣有技巧：

 

　　1、做好眼部防曬，一副合適的太陽鏡必不可少。不要為了美觀而忽視鏡片的功能，挑選太陽鏡時應(yīng)認(rèn)準(zhǔn)UV400的標(biāo)識，有這個標(biāo)識才能抵御紫外線，此外，挑選完畢后要進行一段時間的試戴，確保佩戴的舒適性；

 

　　2、遮陽帽和陽傘也是一個不錯的選擇，能一定程度上隔離紫外線；

 

　　3、即使戴著太陽鏡也不要直視太陽，同時盡量避免在紫外線較強時外出；

 

　　4、夏季里多云或陰天對紫外線的削弱有限，出行仍應(yīng)佩戴太陽鏡。